這第三個藥方是在第一階段結束第二階段開始前就要使用的，否則第二階段的修煉就會發生不測的意外。如果不經過鍛體就直接進行第二階段的修煉，那麼由於第二階段的修煉方式都是高強度的肌肉鍛煉，就極其容易損傷身體上的各個部位，一個不小心就有可能造成斷胳膊裂皮膚破經脈的事件，甚至會帶來全身癱瘓的悲劇。
這第三藥方就是要循序漸進的增強修煉者的身體柔韌性以及經脈和皮膚的堅硬度，這個藥方在第二階段的每一次修
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