郗鑒少年時孤貧，但勤學苦讀，以清節儒雅著名。
初，鑒值永嘉喪亂，在鄉裏甚窮餒。鄉人以鑒名德，傳共飴之。時兄子邁、外甥周翼並小，常攜之就食。鄉人曰:“各自饑困，以君賢，欲共相濟耳，恐不能兼有所存。”鑒於是獨往，食訖，以飯著兩頰邊，還吐與二兒。後並得存，同過江。邁位至護軍，翼為剡縣令。鑒之薨也，翼追撫育之恩，解職而歸，席苫心喪三年。
永嘉之亂，郗鑒在家鄉避難，非常窮困。鄉親們知道他是有名望的
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