第355章

段堯挺身而立,綴緩說道:“學習輕功之前,我先教過你們倆基礎功一一丹田內功。田內功就是以特定的方法鍛煉人身三寶精、氣、百脈通暢,丹田之氣充盈。”

“爹地,是不是打坐?我看見過!”二寶道。

《靈劍子》中雲:“氣若功成,筋骨和柔,百關調暢。“"丹田內功性命雙修,這裏為輕功基礎,修好命功階段即可。”

段堯打坐在地,大寶二寶依樣學著坐下,“全身放鬆,排除雜念。調息,先緩慢地呼出三口氣,然後再做吸