
給雲子羨示範著做了一遍之後，阮姒寶再指導玖玖。
“啾啾，在子羨做仰臥起坐的時候，你要用雙手摟住他的小腿，對就是這個位置，這樣可以固定住他的小腿，好方便他以腰部力量坐起來。”
玖玖聽得非常認真，用力點點頭，“啾啾明白啦。”
“很好，今天剛剛開始，所以先做二十個，子羨，啾啾，準備好了嗎？”
兩個小家夥異口同聲：“準備好啦！”
“開始，一個，兩個，三個......”
阮姒寶在旁邊數，不過雲子

第144章
給雲子羨示範著做了一遍之後，阮姒寶再指導玖玖。
“啾啾，在子羨做仰臥起坐的時候，你要用雙手摟住他的小腿，對就是這個位置，這樣可以固定住他的小腿，好方便他以腰部力量坐起來。”
玖玖聽得非常認真，用力點點頭，“啾啾明白啦。”
“很好，今天剛剛開始，所以先做二十個，子羨，啾啾，準備好了嗎？”
兩個小家夥異口同聲：“準備好啦！”
“開始，一個，兩個，三個......”
阮姒寶在旁邊數，不過雲子