第53章

　　唯有如此，長此以往身體的柔韌性才會達到一個驚人的地步。

　　而馬步、金雞獨立則是練習下盤穩定的。

　　身法之道，以足為心，以身為鞭，以氣為力。

　　若想大成，不吃苦那就是做夢。

　　而這一切，僅僅是修煉身法之道的基礎，甚至隻是基礎中的基礎。

　　方乾這邊還沒看一會，就覺得自己的小腿肌肉發抖，大腿肌肉發顫。

　　如果運轉靈氣，一個時辰做這種動作根本就不算什麼。

　　但是現在！

　　他就