身體的節奏和技術都是長期一遍又一遍訓練，使得肌肉記憶大腦反應，都純粹成為了下意識，是一種如同呼吸眨眼般的自然反應，完全成為了一種本能，才能夠在賽場跑出理想的成績。
一般來說對於短跑運動員，如果驟然改變自己的跑法和節奏，起碼需要一兩年的時間，甚至更久的時間才能夠完全重新適應。
畢竟扭轉人體的自然習慣，並且要達到先前水平，甚至超越先前的水平，這是一個長期反複練習的結果。
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