“有針對性的改變自己的飲食。”
“其實在更早之前，黃尚民的飲食習慣不是這樣的，因為年紀的緣故，上了年紀之後人就不會吃太多重油重辣的食物了，不光是胃受不了，也是因為人年紀大了之後新陳代謝變慢，人更加容易胖起來，所以之前黃尚民吃的東西大多是清淡的東西。”
“可是大概在一兩年之前，黃尚民開始改變自己的飲食，讓自己吃了很多的食物，看起來他從那個時候就開始準備這一切了。”
“
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